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這樣運動能提高幸福感
來源：www.1253452.com 發布時間：2021年04月26日
  運動不僅可以保持身材，還能給生活帶來神奇的改變。近日，英國健康網站刊文，總結出了運動是如何一步步為你帶來幸福的。

  促進血液流動。運動能夠增加動脈血管的柔韌性，使其更容易擴張，而且使得血液流經靜脈更順暢。對男人而言，血液流動順暢，女性也能從中獲益。


  提高耐力。無論男女，經常運動可以增加人體后背、盆骨處的肌肉力量。增進靈活性，但更取決于身體素質和身體條件。伸展性和強化性鍛煉（如瑜伽）有助于身體柔軟靈活。
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